miércoles, 6 de noviembre de 2013

EL AIRE QUE HAY DENTRO DE CASA TAMBIÉN DAÑA LOS PULMONES

La contaminación del aire dentro de los hogares es el factor más importante para la reducción de la esperanza de vida, por delante de la hipertensión y el cigarrillo.


La reciente afirmación de la OMS de que la contaminación del aire es cancerígena puede hacer olvidar que el enemigo de los pulmones para millones de personas está dentro de casa.

“La contaminación del aire interior es el cuarto factor de riesgo más importante” para la reducción de la esperanza de vida, por delante de la mala alimentación, la hipertensión y el cigarrillo, explica Ross Anderson, profesor de epidemiología y salud pública de la Universidad de Londres.

La contaminación exterior que causan las finas partículas de la industria, el tráfico de vehículos o la calefacción, solo aparece en novena posición de esta clasificación de factores de muerte precoz y discapacidad, correspondiente a 2010 a escala mundial en el marco del proyecto “Global burden of disease” (GBD, bajo la égida de la OMS).

“La contaminación interior la causan principalmente el uso doméstico de combustibles sólidos”, como la leña y el carbón, recordó Anderson en una conferencia que organizó la semana pasada la Unión Internacional contra la Tuberculosis y las Enfermedades Respiratorias.


Cerca de 3.000 millones de personas, sobre todo en los países pobres, utilizan “combustibles sólidos” para cocinar con hornillos rudimentarios o con fuego abierto, recuerda la Unión, una organización fundada en 1920 para luchar contra la tuberculosis.

Estos hornillos rudimentarios emiten partículas finas de monóxido de carbono -gas muy tóxico para el hombre- y otros contaminantes a niveles “hasta cien veces superiores a los límites que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS)”, según la Unión.

Cocinas ecológicas

La OMS estima que cada año dos millones de personas mueren debido a los sistemas deficientes de calefacción o cocción. De ellos la mitad, han contraído alguna enfermedad pulmonar obstructiva crónica (MPOC) que afectan en particular a las mujeres.

Los estudios designan tres tipos de enfermedades respiratorias “altamente relacionadas” con la exposición al humo que produce la combustión de leña o carbón: infecciones agudas de las vías respiratorias agudas en los niños, bronconeumopatías crónicas obstructivas y cáncer de pulmón en las mujeres expuestas a los humos del carbón.


Se calcula que cerca de la mitad de las muertes de niños menores de cinco años por infecciones respiratorias agudas se deben a la contaminación del aire interior.

“Estamos todos vinculados por el aire que nos rodea. Debemos considerar la contaminación del aire ambiente como un problema serio de salud a nivel mundial e instar a los gobiernos a que creen una legislación adaptada, en particular para proteger a los niños”, dijo la directora científica de la Unión Paula Fujiwara.

Pero no hay una receta mágica para sanear el aire interior contaminado por la leña o el carbón, dice el profesor Anderson. “No es como los cigarrillos que se pueden prohibir, ya que la gente tiene que cocinar. El proceso será gradual para desarrollar técnicas más eficaces para cocinar y mejorar el hábitat y la ventilación interior”, explica.


La Alianza global para las Cocinas Ecológicas (Global alliance for Clean Cookstoves), cofundada por la OMS, pretende equipar a 100 millones de hogares para 2020 con aparatos de cocina “limpios”.

Esta organización que cuenta con financiación pública y privados, no propone una solución única de “cocina ecológica” al conjunto de países pobres, sino varias tecnologías apropiadas a las culturas de las diferentes regiones del planeta. En los países ricos donde la contaminación de las viviendas se debe principalmente a los cigarrillos y en menor medida a la humedad, las soluciones son inmediatas, como “deshacerse de los fumadores”, propone Anderson.

EL GOBIERNO DEFIENDE QUE HA PRESCRITO LOS CRIMENES DEL FRANQUISMO ANTE LA ONU

El Estado español defendió ayer ante la ONU la que no tiene cabida en su ordenamiento jurídico la investigación penal de crímenes cometidos durante la Guerra del 36 y el franquismo por tratarse de delitos ya prescritos, que además quedaron absueltos por la Ley de Amnistía de 1977.

El Estado español presentó ayer ante el Comité sobre Desapariciones Forzadas de la ONU su primer informe sobre el grado de cumplimiento de la Convención Internacional sobre esta materia, que entró en vigor en diciembre de 2010, subrayando su «firme compromiso» en la lucha contra las desapariciones forzadas, como uno de los cuarenta países firmantes de la Convención Internacional sobre esta materia, pero asegurando que los crímenes cometidos durante la Guerra del 36 y el franquismo están ya prescritos.

El delito de desaparición forzada es considerado en los estándares internacionales como crimen de lesa humanidad, que no prescribe nunca; aspecto que España introdujo en su Código Penal en 2003.

Sin embargo, el abogado del Estado José Luis Vianda aclaró a los miembros del Comité que, aunque el artículo 131 del Código Penal establece la «imprescriptibilidad» de los delitos de lesa humanidad, esto se refiere a los crímenes de estas características cometidos a partir de la entrada en vigor de esa medida, es decir, hace diez años.

«Aunque consideremos las desapariciones forzadas como un delito de lesa humanidad, no tiene efecto retroactivo en base al principio de la ley penal más favorable», explicó.


Recordó que los delitos de desapariciones forzadas relacionados con el franquismo están absueltos por la Ley de Amnistía de 1977, «que extinguió las responsabilidades penales de todos los delitos de carácter político cometidos durante esa etapa», y sostuvo que esa ley «no sólo depuró las responsabilidades penales de delitos cometidos por el régimen franquista, sino también de organizaciones de la oposición».

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INVENTAN UN HELADO QUE BRILLA EN LA OSCURIDAD (foto)

El inventor Charly Francis, de Bristol, Inglaterra, creó el primer helado fluorescente de la historia, utilizando una proteína sintetizada que hace brillar a las medusas.


A Francis se le ocurrió la idea luego de investigar sobre las criaturas marinas, y convenció a expertos chinos para que produzcan la proteína en su laboratorio. Basta con pasar la lengua por el helado para activar la proteína y que empiece a dar un resplandor verdoso.

A los empresarios les pareció adecuado lanzar el nuevo producto el 31 de octubre para celebrar halloween. El único problema es que no todos los padres podrán comprárselo a sus hijos, ya que cuesta 80 euros cada cono.


EL PARO JUVENIL SE MULTIPLICA POR 5 EN 2 AÑOS

De entre 25 y 29 años tenían una tasa de paro de larga duración ligeramente mayor al 6 por ciento en el segundo trimestre de 2008 y en el mismo periodo de este año ha alcanzado el 30 por ciento.

El número de jóvenes de entre 25 y 29 años que se encuentran sin empleo desde hace dos años o más ha aumentado un 335% desde el segundo trimestre de 2008 hasta el mismo periodo de 2013, según el informe del Observatorio de la Emancipación llevado a cabo por el Instituto de la Juventud de España (CJE).

Así, mientras que la tasa de parados de larga duración de entre 16 y 24 años en España era menor al 5 por ciento en el segundo trimestre de 2008, en el segundo trimestre de 2013 casi alcanza el 25 por ciento.

De forma paralela, las personas de entre 25 y 29 años tenían una tasa de paro de larga duración ligeramente mayor al 6 por ciento en el segundo trimestre de 2008 y en el mismo periodo de este año ha alcanzado el 30 por ciento.

Por último, el colectivo de personas de entre 30 y 34 años han pasado de tener una tasa de paro de larga duración de cerca del 6 por ciento en el segundo trimestre de 2008 a un índice del 30 por ciento.

El presidente del Consejo de la Juventud de España (CJE) ha advertido de la situación "cada vez más alarmante" de los jóvenes en España por la "baja calidad de empleo" a que tienen acceso, por ver "como aumenta la precariedad" y, según ha indicado, por "la falta de medidas del ejecutivo".

En este sentido, ha destacado que el 93,5 por ciento de los contratos laborales realizados a jóvenes de hasta 29 años han sido contratos temporales y ha advertido de la disminución de las horas de empleo y de los contratos a jornada completa en favor de trabajos a tiempo parcial, que comportan una remuneración menor.


El organismo ha llamado también la atención sobre la cifra del 78 por ciento de personas menores de 30 años que no se encuentran emancipadas actualmente en España. Según el autor del informe, Joffre López, la cifra no supone un gran cambio respecto al año pasado, y ha detallado que parte de los cambios se deben a la variación de los flujos migratorios que se ha venido produciendo durante los últimos años, dado que se ha reducido la inmigración de personas que, ya venían emancipadas de sus familias. "Ahora que ha bajado la inmigración baja también la emancipación", ha señalado.

Así, ha indicado que, aunque la disminución de jóvenes que han logrado emanciparse en términos absolutos es de más de un 20 por ciento, si se tienen en cuenta los factores estructurales, la rebaja "no es tan fuerte" y se limita a un 5,7 por ciento desde el inicio de la crisis económica.

En relación al empleo, el informe destaca una reducción de la población juvenil (16 a 34 años) ocupada desde el 55,7 por ciento en el segundo trimestre de 2008 hasta el 33,6 por ciento en la misma época de 2013. De forma paralela, se ha producido un aumento de los jóvenes en el paro de un 14 por ciento y un incremento del 7,9 por ciento en el número de personas de esta franja de edad que han pasado a formar parte de la población inactiva.


UN 38 % "DESISTE" DE TRABAJAR

Según ha explicado López, el aumento de la población inactiva se debe principalmente a que algunos jóvenes han "desistido" de encontrar un empleo y están dedicados a otras tareas (38,8 por ciento) y a que otros (42,4 por ciento) están ampliando sus estudios.

De hecho, ha destacado el aumento del número de jóvenes que realizan estudios superiores hasta el 83 por ciento, en plena crisis económica.

El presidente del organismo ha señalado que "aunque la situación no es nueva", se trata de una coyuntura "alarmante" porque "se está convirtiendo en normal que un joven en España tenga que estar desempleado o irse al extranjero".

Asimismo, ha criticado que el Gobierno considere un "éxito" la dotación de la UE para combatir el desempleo en España y ha asegurado que "en cualquier caso es absolutamente insuficiente" para abordar el problema.

Ibarra ha recordado también el compromiso del Gobierno de dialogar con los agentes y organizaciones implicados en la situación del desempleo de los jóvenes y ha denunciado que, sin embargo, en junio hizo anuncio de su intención de cerrar el CJE.

Según ha explicado, la decisión se ha "matizado" y se está estudiando que se realicen cambios en el organismo pero ha afirmado desconocer qué cambios se están discutiendo.

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EL 95% DE LOS ESPAÑOLES PIENSAN QUE EN ESPAÑA EXISTE MUCHO FRAUDE FISCAL

También crece el número de españoles que piensa que ahora se pagan más impuestos que hace un año, coincidiendo con las últimas subidas fiscales.



El 94,8% de los españoles considera que en España existe mucho o bastante fraude fiscal, 2,6 puntos más que hace un año, y el 68,5% piensa que se pagan muchos impuestos, también dos puntos y medio más que hace un año, según el sondeo 'Opinión Pública y Política Fiscal' publicado este miércoles por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS).

El aumento del porcentaje de españoles que considera que ahora se pagan más impuestos que hace un año ha coincidido con algunos incrementos de impuestos aprobados por el Gobierno, principalmente la subida del IVA en septiembre del año pasado, así como los impuestos especiales al alcohol y el tabaco o el Impuesto de Sociedades.

La encuesta, realizada en julio a casi 2.500 personas, revela que el 63% de los españoles piensa que en España existe mucho fraude fiscal y el 31,8% considera que existe bastante. Únicamente el 2,6% de los encuestados considera que existe poca defraudación al fisco.

Preguntados acerca de si en España pagan más quienes más tienen, casi nueve de cada diez (87%) opinan que no es así, y sólo el 8,5% considera que sí se cobran con justicia.

En cuanto a los efectos que tiene principalmente el fraude fiscal, el 27,8% opina que crea injusticias, pues unos tienen que pagar lo que dejan de pagar otros, mientras que más de una cuarta parte (26,2%) considera que disminuye los recursos para financiar los servicios y prestaciones públicas y un porcentaje algo inferior (21,7%) cree que el fraude obliga a aumentar la presión fiscal sobre los que pagan correctamente sus impuestos.


POCOS ESFUERZOS EN LA LUCHA CONTRA EL FRAUDE.

Sobre si la Administración hace en la actualidad muchos o pocos esfuerzos para luchar contra el fraude, dos de cada tres españoles encuestados (69%) cree que realiza pocos o muy pocos esfuerzos, mientras que casi una cuarta parte (23,6%) estima que sí realiza muchos o bastantes esfuerzos a combatir los engaños a Hacienda.

Para el 73,6%, los españoles no engañan más a Hacienda por miedo a una revisión, y para el 48,3%, casi todo el mundo engaña algo al pagar sus impuestos y la Administración ya cuenta con ello. A pesar de estos resultados mayoritarios, el 84,1% considera que defraudar es engañar al resto de los ciudadanos.

Con todo, prácticamente la mitad de los encuestados (44,6%) considera que los españoles son bastante o muy conscientes a la hora de pagar impuestos y ello a pesar de que, según el sondeo del CIS, el 68,5% de los españoles cree que paga muchos impuestos, e incluso para un tercio de los mismos (35,2%), en España se pagan más impuestos que en otros países de Europa.


Aunque el 46,7% de los españoles encuestados opina que los impuestos son necesarios para que el Estado pueda prestar servicios públicos, más de la mitad (58%) cree que la sociedad se beneficia poco de lo paga al Estado en impuestos y cotizaciones sociales y un porcentaje aún mayor (66,6%) considera que recibe del Estado en términos de servicios sanitarios, enseñanza o carreteras menos de lo que contribuye por impuestos.

LA PREOCUPACIÓN DE ESPAÑA ES EL PARO Y LOS PROBLEMAS ECONÓMICOS

El binomio formado por el paro y los problemas económicos ha vuelto a ponerse a la cabeza de las inquietudes de los españoles, según el Barómetro del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), correspondiente al mes de octubre.


El sondeo hecho público este miércoles se basa en un total de 2.485 entrevistas personales y domiciliarias realizadas entre el 1 y el 9 de octubre en 241 municipios de 50 provincias y tiene un margen de error de más/menos dos por ciento.

La principal novedad respecto al estudio de septiembre es que la caída de seis puntos que experimenta la preocupación por la corrupción y el fraude. Si el mes anterior era citada como un problema en el 37,1 por ciento de los cuestionarios, en octubre aparece en el 31,3 por ciento.

Así, la corrupción que ocupaba el segundo puesto de la lista de desde el barómetro de mayo, cede ese lugar a los problemas económicos en general, que cosechan un 32,7 por ciento de menciones, porcentaje sólo dos décimas superior al de septiembre. El paro, por su parte, sigue en cabeza con el 77,4 por ciento, únicamente una décima por encima que en el sondeo de septiembre.

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EL 80% DE LOS TRABAJADORES TRABAJAN 10 O MÁS HORAS AL DÍA, LA MAYORÍA OBLIGADOS

El 80% de los ocupados trabaja diez o más horas diarias, la mayoría por su excesiva carga laboral o porque sus jefes les obligan, según una encuesta realizada por Trabajando.com y Universia entre más de 2.200 personas.


En concreto, el 47% de los encuestados afirma que trabaja diez horas al día, el 33% dice que más de diez, el 13% asegura que su jornada diaria dura ocho horas, y el 7% la sitúa en nueve horas.

El 67% de los que aseguran trabajar más horas indica que lo hacen porque tienen demasiado trabajo, en tanto que el 20% afirma que su jefe le obliga y sólo el 13% lo hace porque le pagan horas extraordinarias.

Según este informe, para el 50% de los encuestados alcanzar objetivos profesionales y lograr la satisfacción personal son su mayor interés o preocupación respecto al trabajo, mientras que para el 25% lo es ganar más dinero, para el 19% ascender en la empresa, y para el 6% restante demostrarle a la familia de lo que es capaz.

A la pregunta de si en su tiempo libre consiguen desconectarse del trabajo, el 61% responde afirmativamente, frente al 39% que no logra dejar de pensar en ello.

El 43% de los que no logran desconectar va a veces a la oficina, en tanto que el 29% trabaja desde casa en el ordenador, y el 28% lo hace a través del teléfono. El 73% de los encuestados asegura que el exceso de trabajo no les ha causado problemas de salud, frente al 27% que sí los ha tenido.

Entre estos últimos, el 23% afirma haber sufrido estrés; el 15% ha padecido de insomnio, dolor de espalda, hombros y/o cuello; el 8% ha tenido problemas gástricos, sobrepeso, tendinitis, dolor de cabeza y enfermedades visuales, y el 7%, depresión.

MONTORO: "EL LADRILLO ES VITAL, CUANTO MEJOR LE VAYA AL SECTOR, ANTES SALDREMOS DE LA CRISIS"

El mismo Montoro que siendo Ministro de Aznar negara la burbuja inmobiliaria y animara a las familias, con la vivienda en máximos históricos superhinchados, a "invertir en vivienda", tiene claro por donde debe pasar de nuevo la "recuperación". Y es que, suponemos, se añoran las "mordidas" de antaño.


El ministro de Hacienda, Cristóbal Montoro, no ha escatimado este miércoles elogios al sector inmobiliario, del que ha dicho que, "si todos los sectores económicos son clave, éste es vital" o que "cuanto mejor le vaya al sector, antes saldremos de la crisis". Por ello, ha asegurado que los agentes del sector "tendrán el apoyo del Gobierno en las políticas que crean que puedan estimular la actividad".

Si bien, como ya anticipara la pasada semana el ministro de Economía, Luis de Guindos, el titular de Hacienda ha asegurado que, dentro de la heterogeneidad del mercado inmobiliario, "se ha llegado a un ajuste de precios en algunos mercados, incluso en algunos de los grandes, y en otros se está llegando muy rápidamente", lo que está dando paso a un "cambio" en términos de promoción inmobiliaria.

Montoro ha mostrado esta apuesta por el sector inmobiliario durante la inauguración de la 1ª Jornada de la Asociación de Consultoras Inmobiliarias (ACI), bajo el título 'Sentando las bases del mercado inmobiliario para un nuevo entorno', que ha arrancado asegurando que la 'burbuja' que precedió a la crisis no fue inmobiliaria, sino financiera.

Así, ha asegurado que "la crisis se ha cebado con el sector inmobiliario", al que se le ha asociado "una imagen pública que no se corresponde en absoluta con la realidad". Por el contrario, ha defendido el "papel fundamental" que, a su juicio, juega el sector en el conjunto de la economía.

A modo de ejemplo, ha subrayado que España es "la primer potencia del mundo en turismo residencial", lo que, en su opinión, tiene mucho que ver con el desarrollo del sector inmobiliario. Montoro ha valorado en este capítulo que "es muy positivo que gentes de otros lugares vengan a vivir con nosotros y a pagar impuestos con nosotros".


El titular de Hacienda también ha remarcado que se trata de un sector que atrae muchos flujos de inversión externa, lo que favorece a la economía, y ha celebrado en este sentido que los cambios tributarios introducidos en el régimen de las Socimis han favorecido que se hayan constituido hasta 13 sociedades, lo que estaría anticipando una recuperación del sector.

Finalmente, Montoro ha hecho una llamada a "dignificar" este sector económico porque, al fin y al cabo, es el que "permite que los ciudadanos podamos tener una vivienda".

Antes de cerrar su intervención, el ministro de Hacienda ha recordado que el Gobierno está llevando a cabo un proceso de ahorro en la gestión del patrimonio público, con la participación de todos los ministerios, y ha señalado que en lo que va de legislatura se han ahorrado 44 millones de euros.

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EL JUEZ GÓMEZ BERMÚDEZ ORDENA LA DETENCIÓN DE 5 EXDIRECTIVOS DE LA CAM

El juez de la Audiencia Nacional Javier Gómez Bermúdez ha ordenado la detención de cinco exdirectivos de la Caja de Ahorros del Mediterraneo (CAM) a los que el magistrado imputa la presunta comisión de irregularidades en la gestión de la caja alicantina que condujeron a su intervención.


Entre ellos se encuentran el ex director general de la caja Roberto López Abad y el exdirector de empresas Daniel Gil, que ya han sido detenidos, han confirmado a Europa Press fuentes jurídicas.

El magistrado investiga las irregularidades de la Caja y mantenía hasta el momento imputados en la causa a López Abad, la también exdirectora general María Dolores Amorós, el ex presidente Modesto Crespo y los ex directores de recursos y planificación, Vicente Soriano y Teófilo Sogorb.

Gómez Bermúdez les impuso el pasado mes de junio una fianza solidaria de 35 millones de euros al considerar que todos ellos "al menos conocían o debían, pudieron y no quisieron conocer la situación patrimonial de la CAM". A pesar de ello y "en el mejor de los supuestos", no pusieron "objeción alguna a operaciones que iban a suponer un perjuicio patrimonial y un debilitamiento extremo de la entidad, provocando perjuicio a accionistas, acreedores y clientes".

La CAM fue intervenida por el Banco de España el 23 de julio de 2011 y se sustituyó a sus administradores, además de aprobar una inyección de 2.800 millones de euros por parte del FROB. Los inspectores del Banco de España elaboraron un informe en el mes de enero en el que denunciaban graves deficiencias en la gestión de la caja, que iban desde pérdidas millonarias en inversiones inmobiliarias arriesgadas hasta el cobro de onerosas prejubilaciones tramitadas de manera irregular.

En marzo de 2011, los gestores de la caja de ahorros, actualmente propiedad del Banco Sabadell, que se la adjudicó por un euro, comunicaron a las autoridades financieras unos beneficios de 38,9 millones de euros cuando tres meses después las cuentas arrojaban unas pérdidas de 1.136 millones de euros.


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HACER LA CAMA ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD

Un estudio de la Universidad británica de Kingston demostró que dejar la cama sin hacer ayuda a que mueran los ácaros, que son los causantes del asma y las alergias en los seres humanos.



El estudio revela que cuando la cama no se deja ordenada, estos insectos microscópicos no se sienten atraídos, ya que la clave de todo esto es la humedad y calor que despide nuestro cuerpo mediante el sudor cuando dormimos. Por esta razón, si dejamos las sábanas al aire libre y ‘destendidas’ durante todo el día, los ácaros van a deshidratarse y a morir de forma automática.

El doctor Stephen Pretlove, -responsable del estudio- asegura que este descubrimiento podría reducir de forma considerable la cantidad de dinero invertido en enfermedades como el asma, una de las más comunes provocadas por estos diminutos arácnidos.

¡A quienes no les guste llevar a cabo la tarea, ahora tienen la excusa perfecta!
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VIDEO QUE HA HECHO LLORAR A MUCHA GENTE (video)

En Rusia los coches tienen una cámara por ley. Este video fue hecho con decenas de grabaciones de gente buena que restaura la esperanza en la humanidad. 



Es una manera muy buena, de todavia hay gente muy humana y que por 5 segundos puedes hacer feliz a mucha gente.

A veces es mejor mirar a los lados y lanzar una mano para saltar una barrera a una persona, niño o animal.


 

SE INSCRIBE EN CIENTOS DE CITAS PARA IR A COMER GRATIS

“Todos sabemos que conseguir lo que quieres en la vida puede ser difícil. Por eso he decidido dejar que otra persona financie mis sueños: comer en los mejores restaurantes sin costarme un centavo”. Quien así se expresa en su Tumblr es Erin Wotherspoon, una chica de Toronto de 23 años predestinada desde la pila bautismal a degustar viandas en cuchara de plata. Pero tiene un problema. No tiene dinero para sentarse a las mesas más altas.


Así que esta aficionada al buen comer se ha encomendado como misión que los ricos puedan permitirle el lujo de satisfacer su apetito por la comida gourmet, lo único que le importa a estas alturas de su vida.

Para ello, Erin se ha abierto tropecientas cuentas en sitios de citas (como OK Cupid y el sitio líder para solteros judíos J-Date) donde se deja invitar a cenar por hombres (o mujeres) y luego la chica narra cada una de sus citas en su blog: "Restaurant tips from a serial dater". E incluso tiene una lista de los mejores restaurantes de la ciudad, con la que trata de convencer a sus citas para cenar allí.

La chica, que es aspirante a actriz, no ceja en su empeño de llegar a completar la lista de 48 restaurantes de alto copete que ha elaborado para saciar su hambre, mientras provoca sentimientos encontrados, como los que la tachan de simple meretriz gastronómica, a los que se debaten entre dejarse el sueldo para invitarla a cenar; y pasando también por los que piensan que es una “psicópata manipuladora” que lo único que busca es la repercusión mediática y los dineros que vienen detrás.

Y por lo que parece, con sus argucias ha logrado meterle un mordisco al dulce banquete de la fama. Aunque esta fama sea efímera como el humo de un consomé de pato.

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MOTIVOS PARA TERMINAR CON TU ADICCIÓN POR EL MOVIL

Hoy en día vivimos en un mundo digital y casi siempre estamos pegados al movil o la computadora, es más hay veces que hasta en las fiestas, reuniones, comidas o hasta una cita en pareja no soltamos el aparato.




Ya se ha vuelto una adicción y nos perdemos de algunas cosas especiales que suceden en la vida real. Si no es suficiente una reunión, una película, una platica para dejar el movil a un lado, aquí les dejamos 7 motivos para dejarlo por momentos y disfrutar más al no depender de los teléfonos móviles.

- Dormirás mejor. Si eres de los que revisa el movil siempre antes de dormir, y hasta te quedas dormido con el aparato en la mano seguramente a veces te desvelas muchísimo o no puedes dormir pronto. La luz de estos aparatos afecta al cerebro, además, según un estudio de una investigación en la Universidad de Washington, entre más mensajes envíes durante el día, peor dormirás en la noche.


- Darás importancia a lo que realmente importa. A veces, no nos damos cuenta de lo importante que son las relaciones personales, estudiar, o tener tiempo para voltear al frente y ver la calle, la gente o un paisaje. Los riesgos pueden llegar a ser mayores cuando el caso es extremo, como le sucedió a la bloguera del Huffington Post, Jennifer Meer, a quien un correo casi le cuesta la vida de su pequeña hija. Meer dejó a la niña de 3 años en la tina mientras contestaba un mail en su iPad, la niña se pudo haber ahogado.

- El cuerpo sufre. El cuerpo tiende a cambiar de postura cuando usamos el movil, bajamos el cuello y la columna hace una fuerza innecesaria. De hecho ya existe el término 'textneck' o 'cuello para enviar mensajes', el cual hace referencia al dolor que genera la mala postura, señaló el especialista Chris Cornett.

- Es un peligro. Sabemos que es ilegal y sabemos del peligro que es usar el celular mientras manejamos. Muchos aún conducen y al mismo tiempo revisan su movil, mandan mensajes, facebookean, twittean y están en Whatsapp. Según un informe de Estados Unidos, cuando estás usando el movil detrás del volante, tienes 23 veces más de posibilidades de tener un accidente.

- Eres un peatón irresponsable. Para los que no manejan o cuando bajas del coche tomas tu movil, sigues siendo irresponsable al caminar viendo tu movil y no ver tu entorno. Según una investigación del British Medical Journal, una de cada 3 personas se distrae con el celular mientras camina en la calle.

- Afecta tu estudio o trabajo. Todos revisan su movil mientras van a la universidad o están en su lugar de trabajo. La atención se enfoca más en el Smartphone que en las clases o inclusive las actividades laborales. Según el medio ScienceDaily, la investigadora JenniferL. Walsh, del Centro de Comportamiento y Medicina Preventiva del Hospital de Miriam, las mujeres universitarias pasan aproximadamente 12 horas al día en sus moviles, mandando mensajes en las redes sociales, actividad que disminuiría su desempeño académico.

 
 
- Te aleja de tus pasiones. No olvides darle prioridad a tus espacios. Sin duda, hay lugares y espacios que deben ser sagrados para cada persona, por ejemplo tu sitio de trabajo, el gimnasio o hasta una reunión familiar. No está mal escuchar música mientras corres o revisar el mail de repente cuando es algo urgente, pero no olvides compartir más con tus seres queridos.

ESTRATEGIAS PARA HACER TU VIDA MAS SALUDABLE

El siguiente contrato es exclusivamente entre tu cuerpo, tu mente y tu. Síguelo para cambiar tu estilo de vida y aprovechar al máximo tu cuerpo.


1. Establecimiento de objetivos claros a corto plazo y fáciles de cumplir.

- Aumento del número de pasos en los paseos de fin de semana.
- Inclusión de fruta en el día
- Tomar 1 litro más de agua
- Hacer ejercicio 3 veces por semana
- No cocinar con aceite re utilizado

2. Autocontrol

- Registro de alimentos y de actividad
- Control regular de peso

3. Control de estímulo.

- Hacer las compras sin hambre y con una lista de artículos
- Hacer de la comida una actividad singular ( apaga la tele, no celulares, no periodico)

4. Superación de problemas

- Pasos para resolver problemas ( tiempo, ganas, ejercicio, horarios)
- Planificación anticipada ( colaciones saludables, tiempo para cocinar)

5. Tratamiento del estrés

- Meditación, yoga, respirar profundamente
- Relajación progresiva y ejercicios de imaginación visual

6. Apoyo Social

- Reuniones o clases de apoyo organizadas
- Familia, amigos o compañeros de trabajo como sistemas de apoyo

Sigue estos pasos, haz un cambio en tu vida y la de tu familia. ¡Sí se puede!